Die Gymnastikgruppe unterteilt sich in eine Fitness- und eine Wirbelsäulengruppe. Letztere ist eine gemischte Gruppe aus Männern und Frauen.

Die Wirbelsäulengruppe

Die Wirbelsäulen-Gymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Hier werden Muskeln trainiert und gekräftigt, um die geschwächte WS zu entlasten. Durch die WS-Gymnastik mobilisieren und dehnen wir die WS und sorgen so für eine kräftige Muskulatur.  Durch funktionelle Übungen für den Rücken und die gesamte Haltemuskulatur unter Einsatz von vielen, aufeinander abgestimmten Handgeräten, ist diese Übungsstunde schon lange ein Erfolg.

Die Fitnessgruppe

Die Fitnessgruppe verbessert Ihre Kondition und Fitness mit einem bunten Mix aus Warm up, Ausdauer und Koordination zur Fettverbrennung, sehr abwechslungsreich und effektiv bei Verwendung von Steppern, Balancekissen, Therabändern, Redondobällen, Pezzibällen, Hanteln, um nur einige zu nennen. Auch der Flexi-Bar kommt bei rhythmischer Musik zum Einsatz. Neben dem Hallenunterricht stehen für beide Gruppen Wanderungen, Radtouren und andere gesellige Unternehmungen auf dem Programm.

Nordic-Walking-Gruppe

Zusätzlich hat sich die Nordic-Walking-Gruppe gebildet, die montags und freitags die Nordic-Walking-Strecken in Wanfried und Umgebung erobert sowie die Gruppe zur Ablegung des deutschen Sportabzeichens. Hier wird jeden 1. und 3. Montag von Mai bis September auf dem Sportplatz der ESS trainiert.

 

Mitglieder: 97 (57 aktive / 40 passive)

Altersspektrum:

VfL Abteilung seit: 1963

Abteilungsleiterin: Heike Wagner

Übungsleiterinnen: Monika Arnold
  Heidi Eisenberg

Wirbelsäulen-gymnastik Mittwoch,
19:00 - 20:00 Uhr

Fitnessgruppe Mittwoch,
20:00 - 21:00 Uhr

Nordic Walking Montag und Freitag nach Absprache

Ort: Schulsporthalle Wanfried

Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Umzug zum Schützenfest 2013

Mit viel Spaß und Freude nahm die Gymnastikgruppe am Festumzug teil und machte auf "die 1200-Jahrfeier Ersterwähnung Wanfrieds" vom 31.08. - 01.09.2013 aufmerksam.

Bei diesem Fest ist die Gruppe vertreten unter dem Motto: "Die Marketenderinnen bieten feil am Schäferwagen: selbst gemachte Marmeladen, Gelees, Liköre, Sirup, Öle, feine Kräuter und gebrannte Mandeln; Kräuterschmalzbrot, Gurken und Wein".

Der Fanfarenzug des VfL beim Schützenfestumzug an unserer Erich-Schröder-Halle.

Der Fanfarenzug und die Handballabteilung des VfL sind ebenso bei der 1200-Jahrfeier präsent. Der Fanfarenzug mit musikalischen Darbietungen und die
Handballabteilung mit "Bumerang-Werfen, Spießbratenbrötchen und Getränken"

Wellnesstag – ein voller Erfolg

Samstag, 23.02.2013 -  9.00 Uhr. Im tiefsten Winter begann unser 1. Wellnesstag mit Nordic-Walking oder einem Spaziergang durch die schneebedeckten Felder, nachdem uns Monika Arnold, die Ideengeberin dieser Veranstaltung, bei einem kurzen Warm up fit gemacht hatte. An einem reichlich gedeckten Frühstückstisch von mitgebrachten Leckereien, durften wir die Energie für den bevorstehenden Tag tanken.

Unsere Gymnastikgruppe beim Schützenfestumzug am 10. Juli 2011

Unter dem Motto „Holland – ein Nachbar rückt näher“ zogen die Teilnehmerinnen durch die Straßen Wanfrieds.

Offenes Training der Gymnastikabteilung am 23.03.2011

Ca. 45 Teilnehmer besuchten das offene Training am 23.03.2011.

Die ÜL der Fitness- und Wirbelsäulengymnastik-Gruppe gaben einen Einblick in den Stundenverlauf und die verwendbaren Handgeräte.
Zum Abschluss versammelten sich alle Teilnehmer zum gemeinsamen Spiel und einem Umtrunk bei kleinen Snacks, die von den Sportkamerad-/innen vorbereitet wurden.
Wir freuen uns über das Interesse der Besucher, die ab der kommenden Woche unseren Übungsstunden beiwohnen.

Heike Wagner, Abteilungsleiterin